Etikettarkiv: yoga

Lynnig April

Du är lynnig i år April. Både vädermässigt med sol, snö och stormvindar och prövande för mitt tålamod. 

Strax före påsk slog krokusarna ut.  Sen under påsk kom vintern tillbaka. Och nu är det vår igen. Men SMHI varnar för nytt snöfall här imorgon igen. 

Jag har snart gått tre veckor med ett trasigt knä. Ledband och inflammerad slemsäck under knäskålen. Varit l å n g a tre veckor. Ingen spinning, ingen body Balance och ingen yoga. Men i slutet av veckan kunde jag yoga lite. Yoga är så förlåtande och allt behöver inte se ut som i den stora regelboken 😉 och det kändes rätt okej. Men så kom fredag eftermiddag. Jag kliver in i förrådet för att hämta en matta.  Barfota. Jag bryr mig inte om att tända lampan för jag ser även om det är mörkt var mattan ligger. Så skär det plötsligt till under foten och jag tittar ner. Det ligger ett krossat glas på golvet. Lådan som innehåller glas har ramlat i golvet och ett har gått i tusen bitar och en av alla dessa bitar sitter i min fot. Drar ut glasbiten, sträcker mig efter mattan och går ut tillbaka. Tittar under foten och inser att det behöver sys. Ett djupt jack mitt under hålfoten. Fredagskväll på akuten var inte det fredagsmyset jag planerat men men… nu är det ihopsytt och kommer att läka fint. 

Så ett trasigt vänster knä och en ihopsydd höger fot. Har inte den mest graciösa av  gångstilar kan jag säga men jag känner mig trots allt vid gott mod. Det är Tålamodsprövande absolut!! Men tar det ändå med ro. Kan ju bara bli en fantastisk sommar med en sån här vår 🙂

Wiplash

Idag är det 26 år sen jag fick min skada.. Inte klokt egentligen vad länge sen det är och att jag fortfarande är skadad. Jag menar, det sägs ju att kroppen är utbytt efter sju år..

Men jag har lärt mig massor under dessa år och en del saker kämpar jag fortfarande med. Jag har listat några helt utan inbördes ordning.

  • Familjen är guld värd
  • Att inte bry sig om vad andra tycker och tänker vad jag bör göra och inte. För helt ärligt hur vet de vad som passar mig och inte? Först och främst är wiplash ett samlingsbegrepp på en mängd skador i nacken alltså ser wiplash olika ut för var och en. Det en kan göra är helt otänkbart för mig och vice versa.
  • Att varje träningspass räknas i resan tillbaka. Först och främst, tillbaka, är inte där man var innan olyckan utan ett bra liv med de nya förutsättningarna. Det går absolut inte att vänta på att lusten ska infinna sig och helst också på en bra dag. Utan i med värktabletter och kaffe och iväg till gymmet. man kanske inte kan ta de vikterna man tar på en bra dag men so what! Ta lättare, kanske gör fler reps. Andra rörelser. Gör nånting! Allt är bättre än inget. Man får igång endorfiner och man mår så mycket bättre fast det är skitjobbigt rent ut sagt i nacke/axlar och rygg.
  • Jag kan inte göra det jag gjorde före olyckan. Självklart tänker ni nog nu. Men vad svårt att acceptera. Ibland åker man dit ordentligt fortfarande. Men till mitt försvar kan jag säga att jag har blivit mycket bättre på det.
  • Ta vara på varje dag och göra den vacker. Med vacker menar jag att göra just det. Göra fint och mysigt omkring sig och/eller något roligt. Vissa dagar finns det inte mer ork än att tända några ljus och ta filten och lägga sig på soffan. Dricka lite kaffe/te och bara tycka att det är fullt tillräckligt. Jag menar, hur många önskar inte att de hade just den möjligheten men är på jobbet. Återigen, acceptans. Svårt som den… men det går bättre med åren.höst.jpeg
  • Yoga. Det har blivit ett ankare. Ett bra och utomordentligt sätt att träna upp stabilitet, flexibilitet och styrka. Sen filosofin. Ett exempel är Ahimsa. Första levnadsregeln i Patanjalis Eight limbs of yoga. Att inte skada någon eller något. När man går djupare in så är det viktigt att först och främst känna igen hur och när du skadar dig själv. Mat, sömn, tankar, förhållanden etc. Sen andra.  Det är som syrgasmasken på flyget. Rädda dig själv först för hur ska du kunna finnas och hjälpa ex dina barn om du själv mår dåligt? Många tankeställningar och ifrågasättande kom och öppnade upp för en ny känsla. Självrepekt och att det räcker gott med att göra det man kan. Ingen är perfekt.IMG_8439-råda
  • Naturen. En skogstur emellanåt gör underverk i både kropp och själ. Att lyssna på skogens egna ljud och dofterna, hur detta ändras med väder och årstider.
  • Vara här och nu. Det som varit har varit och där framme om nån timme eller imorgon har jag ingen aning om hur jag mår. Jag vet hur det är nu och det vill jag ta hand om.

Nu ska jag gå och göra den här dagen vacker. Ljusen är tända och mattan är utrullad. Ska mjuka upp mig med yoga och sen göra det jag orkar.

Gå och gör din dag vacker!

 

Grön granit

Vi har ett rum utan någon särskild funktion mer än att det är dotterns gamla flickrum och det är där hon sover när hon är hem och hälsar på. Inte illa det i och för sig. Men hon sover på en stor luftmadrass på golvet för hon tog ju liksom med sig sin säng. Hennes hund har ätit på golvmattan och katten på tapeterna. Ja, du hör hur det låter. Huua.. Men vi har inte viljat gjort något förrän vi har en plan för rummet. Det ska fungera som gästrum och ett yogarum och kontor till mig. Det är där jag ska kunna bre ut mig med hårddiskar, dator och kamera, yogamatta och yogaböcker. Sen ska det funka som ett gästrum. Det är många funktioner på ett rum.

b6ca9384c4aa29b082fc526d51d2c7ab

via pinterest

Vi har grundplanen klar. Efter ca 18 mån. Inga snabbrenoverande typer här inte 😉

Så nu letar jag inspiration på pinterest bl a. Vi vill ha lite färg. En lugn harmonisk och då hittade jag den här gröna. Alcro grön granit.
Saken är väl den att vi har tittat på så många färger och så många tapeter men vi har väl inte direkt varit överens där, maken eller jag. Men den här färgen föll vi båda för. Bra utgångspunkt resonerar jag. Tillsammans med den där gröna palmen som jag faktiskt stod och nöp i bladen på förra veckan och ville ha med hem men inte riktigt visste vart jag skulle ha och så konstaterade att jag får ta den stora bilen till stan om jag vill ha hem den. Den kommer att bli så bra där inne 🙂

Och ett bra skrivbord på det, typ detta ovan. Hur vi ska lösa gästsängen håller jag på lite. Ska se om det är genomförbart först.
Så steg ett och två är klart. Bara att börja samla på sig grejerna och ta tag i det sen. Det är nästan lika roligt att börja samla som att få det klart tycker jag. Förväntningarna som ligger i luften..

Det blev visst vinter till slut

Som det snöar!  Idag fick promenaden bli i bilspår. Plogbilarna hinner inte riktigt med. IMG_3233snöKan inte låta bli att tycka om vintern trots allt. Det blir så vackert och stilla med ett snötäcke.

IMG_3236

IMG_3238

IMG_3249Men skönt att komma in och värma sig sen med en kaffe.

Spotify är lite nyfiken på mina blommor och tror att de håller fint att luta sig mot.

Spotify

spotifyIMG_3203

IMG_3232.gif

Lite sånt pysslar vi med. Pulsar i snön och välter blommor.  😀