Etikettarkiv: träning

Vad får oss att söka utmaningar?

Ibland undrar jag vad är det som driver oss framåt. Vad är det som får oss att söka utmaningar. Vad är det som får oss, iallafall mig, att göra det som jag egentligen inte kan. Jag menar… det finns faktiskt en fysisk begränsning i mina axlar och nacke. Varför inte nöja sig ibland liksom. IMG_2004-tulpanerÄr det tjurskallighet? Ska minsann visa att jag kan ändå? eller?
IMG_2006-tulpanerDet är hårt för mina axlar, men inbillar mig samtidigt att det är bra för mig då jag hör doktorns ord i mitt huvud. ”Du måste träna upp musklerna runt skadan och ju närmre du kommer desto bättre är det” Samtidigt vaknar jag varje morgon och inte kan röra mina armar. Fortfarande efter ca 20 + år. Det har inte blivit bättre.IMG_2007-tulpanerSen gick jag och köpte mig tulpaner och något gott till  elvakaffet. Var ju trots allt lördag och lite stolt var jag att jag fixade träningspasset såpass bra som jag gjorde bara ett par timmar efter att jag vaknat men samtidigt besviken över att jag inte satte det perfekt.
Har du några utmaningar?

Vad är din livsnerv?

image

Min träning är min livsnerv. Utan den är jag inte mycket till människa. Med en whiplashskada så lever jag med ständig värk. Men med hjälp av träning så bygger jag upp musklerna runt skadan så de håller liksom ihop mig där och stöttar. Sen ger de mig endorfiner så jag har kunnat minska på värktabletter. Styrketräning framförallt. Men Yogan har förändrat mitt liv totalt. Det har skalat av mig lager för lager precis som en lök. Hittat mig själv och lärt mig lita på min kropp. Låter helt otroligt makalöst men likaså sant. Rätt vad det är så känns en övning  (asana) helt förjäv… den som varit så skön är nu bara jobbig, otäck och illamåendet kommer. Idag tar jag det med ro, backar lite,  tar omtag men gör den ändå, kanske med alternativ. Jag tror nämligen att det som är jobbigt är precis det jag behöver. Och visst är det så. Med tålamod och klappar mig själv på axeln så vet jag att jag kommit till en blockering och behöver tid. Ger mig tiden och till slut känns övningen bättre än innan och jag är lite starkare. Inte nödvändigtvis fysiskt utan inne i mig. I själen eller anden.

Det jag har lärt mig efter alla dessa år är att träning är den bästa medicinen även om jag inte förstår alla dagar hur jag ska kunna genomföra ett pass. Den ser inte bara till att jag ska må bra, den har gett mig livsglädje, nya vänner fantastiska upplevelser och en mycket starkare självkänsla.

6 Juni

Bild:Snickaregården

Bild:Snickaregården

VI från gymmet har satt ihop alla pass till en låt. Alla pass utom spinningen.

IMG_9349-mtc

Bild: Snickaregården

Allt från Body balance till box

IMG_9342-mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9341-mtc

Bild:Snickaregården

IMG_9307mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9315-mtc

Bild: Snickaregården

Body step och body attack

IMG_9319

Bild: Snickaregården

IMG_9320-mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9325-mtc

Bild: Snickaregården

Body vive och cross fit

IMG_9326-mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9327-mtc

Bild:Snickaregården

IMG_9330mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9330-mtc

Bild : Snickaregården

IMG_9335-mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9340mtc

Bild: Snickaregården

IMG_9346-mtc

Bild: Snickaregården

och så avslutade vi med shbam

Bild: Snickaregården

Bild: Snickaregården

Ett roligt och svettigt firande 😀

Hur firade du?

Kram Maria