Kategoriarkiv: sommar

Wiplash

Idag är det 26 år sen jag fick min skada.. Inte klokt egentligen vad länge sen det är och att jag fortfarande är skadad. Jag menar, det sägs ju att kroppen är utbytt efter sju år..

Men jag har lärt mig massor under dessa år och en del saker kämpar jag fortfarande med. Jag har listat några helt utan inbördes ordning.

  • Familjen är guld värd
  • Att inte bry sig om vad andra tycker och tänker vad jag bör göra och inte. För helt ärligt hur vet de vad som passar mig och inte? Först och främst är wiplash ett samlingsbegrepp på en mängd skador i nacken alltså ser wiplash olika ut för var och en. Det en kan göra är helt otänkbart för mig och vice versa.
  • Att varje träningspass räknas i resan tillbaka. Först och främst, tillbaka, är inte där man var innan olyckan utan ett bra liv med de nya förutsättningarna. Det går absolut inte att vänta på att lusten ska infinna sig och helst också på en bra dag. Utan i med värktabletter och kaffe och iväg till gymmet. man kanske inte kan ta de vikterna man tar på en bra dag men so what! Ta lättare, kanske gör fler reps. Andra rörelser. Gör nånting! Allt är bättre än inget. Man får igång endorfiner och man mår så mycket bättre fast det är skitjobbigt rent ut sagt i nacke/axlar och rygg.
  • Jag kan inte göra det jag gjorde före olyckan. Självklart tänker ni nog nu. Men vad svårt att acceptera. Ibland åker man dit ordentligt fortfarande. Men till mitt försvar kan jag säga att jag har blivit mycket bättre på det.
  • Ta vara på varje dag och göra den vacker. Med vacker menar jag att göra just det. Göra fint och mysigt omkring sig och/eller något roligt. Vissa dagar finns det inte mer ork än att tända några ljus och ta filten och lägga sig på soffan. Dricka lite kaffe/te och bara tycka att det är fullt tillräckligt. Jag menar, hur många önskar inte att de hade just den möjligheten men är på jobbet. Återigen, acceptans. Svårt som den… men det går bättre med åren.höst.jpeg
  • Yoga. Det har blivit ett ankare. Ett bra och utomordentligt sätt att träna upp stabilitet, flexibilitet och styrka. Sen filosofin. Ett exempel är Ahimsa. Första levnadsregeln i Patanjalis Eight limbs of yoga. Att inte skada någon eller något. När man går djupare in så är det viktigt att först och främst känna igen hur och när du skadar dig själv. Mat, sömn, tankar, förhållanden etc. Sen andra.  Det är som syrgasmasken på flyget. Rädda dig själv först för hur ska du kunna finnas och hjälpa ex dina barn om du själv mår dåligt? Många tankeställningar och ifrågasättande kom och öppnade upp för en ny känsla. Självrepekt och att det räcker gott med att göra det man kan. Ingen är perfekt.IMG_8439-råda
  • Naturen. En skogstur emellanåt gör underverk i både kropp och själ. Att lyssna på skogens egna ljud och dofterna, hur detta ändras med väder och årstider.
  • Vara här och nu. Det som varit har varit och där framme om nån timme eller imorgon har jag ingen aning om hur jag mår. Jag vet hur det är nu och det vill jag ta hand om.

Nu ska jag gå och göra den här dagen vacker. Ljusen är tända och mattan är utrullad. Ska mjuka upp mig med yoga och sen göra det jag orkar.

Gå och gör din dag vacker!

 

Nyduschad Söndag

Att få vakna och gå ut till en ny, ren och fräsch dag då luften är så klar och ren som den kan vara från pollen och det går lätt att andas är så skönt.IMG_8518-rosgardenIMG_8522IMG_8526Står och tar ett par djupa andetag och vaknar till och det luktar äpplen och rosor omkring mig.IMG_8537IMG_8534IMG_8530En av de bättre sätten att vakna till faktiskt. En fräsch och nyduschad dag med oskriven agenda. Ja, nästan iallafall.. men inget förrän ikväll.

Fylla på

IMG_8246MariaE-ransjönIbland behöver jag komma ut och fylla på tystnaden.IMG_8252MariaE-ransjönDär bara vindens sus och vågskvalp hörs. IMG_8206-MariaE-ransjönIMG_8260-MariaE-ransjönIMG_8268MariaE-ransjönIMG_8244MariaE-ransjön
Det går att plocka en människa från skogen men inte plocka skogen ur en människa.

Vad mer behövs för en perfekt dag?

Hösten, jag är redo

Älskar sommaren absolut men hösten är något visst tycker jag. Den höga klara luften som gör det så lätt att andas efter sommarens alla pollen och alla vackra fina färger. Det ger sån energi. Fil 2016-08-09 20 42 35 Ikväll så är det kyligt och regntungt så vi kryper inIMG_8168MariaE-på-matbordettänder lite lampor och ljus och hamnar i tv soffan. När hände det sist liksom? IMG_8171-mariaemilssons-skänkSå här i slutet av sommaren brukar jag ha ett litet utvecklingssamtal med mig själv. Vad vill jag? Vad ger mig energi? Vad tar energi? Vad är jag bra på? etc etc.. tror hösten kan bli intressant. Satt upp lite planer och hamnar i Göteborg i september. Nice 🙂 så jag ser fram emot att ta tag i hösten på bästa sätt om några veckor och försöka skaka liv i den här halvt bortglömda bloggen men än är det ju lite sommar och semester kvar. Har du några utvecklingsamtal med dig själv?